Aandacht voor wat zich aandient
Een verruimd bewustzijn gaat verder dan het meditatiekussen. Met mindfulness ontwikkel je aandacht en een heldere blik op alledaagse activiteiten. Misschien ervaar jij grote dagelijkse druk op school, het werk of in je thuissituatie en ben je geneigd te denken dat die externe factoren zouden moeten veranderen. Maar vaak is de eigen mening over die omstandigheden de ware stressfactor. Bij deze aandachttraining gaat erom dat je deze verhalen leert herkennen en erkennend kunt opmerken.
VIVEK
ĀNANDA
aandachttraining
“If you change the way you look at things, the things you look at change”
Wayne Dyer
Trainingen
Mindfulness Based Stress Reduction
4 x per jaar
Bewustwording en acceptatie van je gedachten, gevoelens en emoties en effectiever omgaan met stress en de wisselvalligheden van het leven.
Compassie training (MBCL)
4 x per jaar
Compassie is een kwaliteit van het hart die ons kan helpen om met meer gemak en vriendelijkheid aanwezig te zijn in moeilijke situaties in ons leven. Hier gaan we dieper op in in de training Mindfulness Based Compassionate Living.